蓬米拉杜. 健康的零食，或者用黄花米饭和新鲜碎椰子制成的拉杜. 没有加盖的食谱. 没有加油和糖的食谱. 背景中用普通米粉拍的.

蓬加尔米布图佐以辛辣鸡蛋咖喱

蓬加尔米饭阿帕姆。用蓬加尔米制成的霍珀

蓬加尔米饭阿帕姆。用蓬加尔米制成的霍珀

蓬加尔稻米。它是一种传统的未精制红米品种，原产于泰米尔纳德邦

Poongar 稻米。它是一种传统的未精制红米品种，原产于泰米尔纳德邦

Poongar米饭puttu配以辛辣的鸡蛋咖喱和香蕉

蓬加尔米布图搭配辛辣鸡蛋咖喱和香蕉

Poongar米puttu配以辛辣的鸡蛋咖喱和香蕉

Poongar米饭puttu配以辛辣的鸡蛋咖喱和香蕉

邦加尔米。印度南部泰米尔纳德邦的土著大米

邦加尔米。印度南部泰米尔纳德邦的土著大米

邦加尔米。印度南部泰米尔纳德邦的本土大米

Poongar 稻米puttu。用Poongar稻米粉和新鲜磨碎的椰子制成的蒸米糕。一道健康的早餐，搭配Poongar

蓬加尔米布图。用蓬加尔米粉和新鲜磨碎的椰子层制成的蒸米糕

Poongar米饭puttu。用poongar米粉和新鲜磨碎的椰子层制成的蒸米糕

庞加尔米布图。用庞加尔米粉和新鲜磨碎的椰子层制成的蒸米糕

Poongar米在玻璃碗中。这是一种传统的未精制米，呈红棕色，带有坚果味

蓬加尔米放在玻璃碗中。这是一种传统的未精制米，呈红棕色，带有坚果味

Poongar 稻米。 它是原产于泰米尔纳德邦的一种传统未精制红米品种

Poongar 米饼或 Poongar 米酥配桑巴尔。用 Poongar 米和扁豆制成的薄而酥脆的米饼，配以扁豆蔬菜汤。在白色背景下拍摄

Poongar 稻米薄饼或 Poongar 稻米酥油烤，配以桑巴尔。用 Poongar 稻米和扁豆制成的薄而酥脆的薄饼，佐以

Poongar米薄饼或Poongar米酥油烤，配以桑巴尔。用Poongar米和扁豆制成的薄而酥脆的薄饼，配以扁豆蔬菜汤。在白色背景下拍摄

用发酵的 poongar 大米和扁豆制成的柔软海绵状煎饼。柔软的 poongar 大米 dosa 和 sambar，poongar 大米

用发酵的poongar米和扁豆制成的柔软海绵状煎饼。Poongar米，柔软的dosa和sambar，Poongar米。

用发酵的 poongar 大米和扁豆制成的柔软海绵状煎饼。柔软的 poongar 大米 dosa 和 sambar，poongar 大米

用发酵的 poongar 大米和扁豆制成的柔软海绵状煎饼。柔软的 poongar 大米 dosa 和 sambar，poongar 大米

Poongar米饭vattayappam。用poongar米和椰子发酵的面糊制成的蒸米糕，并在圆形盘中蒸制

蓬加尔米瓦塔亚帕姆。用蓬加尔米和椰子发酵面糊制成的蒸米糕，并在圆形盘中蒸制

蓬加尔米瓦塔亚帕姆。用蓬加尔米和椰子发酵面糊制成的蒸米糕，并在圆形盘中蒸制

蓬加尔米瓦塔亚帕姆。用蓬加尔米和椰子发酵面糊制成的蒸米糕，并在圆形盘中蒸制

普通米. 用黄米椰子发酵糊做成的蒸饭饼用圆盘蒸

蓬加尔米瓦塔亚帕姆。用蓬加尔米和椰子发酵面糊制成的蒸米糕，并在圆形盘中蒸制

蓬加尔米拉杜。一种健康的零食或用蓬加尔米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的拉杜。不含酥油、不含

蓬加尔米拉杜。一种健康的零食或用蓬加尔米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的拉杜。不含酥油、不含

蓬加尔米拉杜。一种健康的零食或用蓬加尔米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的拉杜。不含酥油、不含

Poongar米拉杜。一种健康的零食或用poongar米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的拉杜。一个不含酥油、不含

蓬加尔米拉杜。一种健康的零食或用蓬加尔米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的拉杜。不含酥油、不含

Poongar米拉杜。一种健康的零食或拉杜，由Poongar米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成。不含酥油、不含

蓬加尔米拉多。用蓬加尔米、糖蜜和新鲜磨碎的椰子制成的健康零食或拉多。不含酥油、不含