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鸡蛋. 营养价值. 鸡蛋是营养丰富的高营养食品. 它们是高质量蛋白质的绝佳来源,含有人体所需的全部9种必需氨基酸. 鸡蛋中还富含维生素,如维生素a、维生素b12和维生素d,以及铁和硒等矿物质. 此外,卵子提供健康脂肪,是胆碱的良好膳食来源,对大脑功能和发育至关重要.
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鸡蛋. 营养价值. 鸡蛋是营养丰富的高营养食品. 它们是高质量蛋白质的绝佳来源,含有人体所需的全部9种必需氨基酸. 鸡蛋中还富含维生素,如维生素a、维生素b12和维生素d,以及铁和硒等矿物质. 此外,卵子提供健康脂肪,是胆碱的良好膳食来源,对大脑功能和发育至关重要.

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作者引用附注
ID 281186791
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