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练习高级体式中的瑜伽男士. 男人练习瑜伽。白色背景。坐姿脊柱扭转 - 阿尔达·马奇恩德拉萨那体式。这种脊柱扭转可以为整个脊柱排毒,并对外部臀部进行深度拉伸。从伸展的脊柱进行扭转对于最佳地执行此姿势至关重要。
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练习高级体式中的瑜伽男士. 男人练习瑜伽。白色背景。坐姿脊柱扭转 - 阿尔达·马奇恩德拉萨那体式。这种脊柱扭转可以为整个脊柱排毒,并对外部臀部进行深度拉伸。从伸展的脊柱进行扭转对于最佳地执行此姿势至关重要。

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