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男士使用药球进行健身训练. 男士使用药球进行力量训练,在健身房通过前束提拉动作锻炼三角肌以增强肩部肌肉。在健身中心使用负重球进行上肢训练。
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男士使用药球进行健身训练. 男士使用药球进行力量训练,在健身房通过前束提拉动作锻炼三角肌以增强肩部肌肉。在健身中心使用负重球进行上肢训练。

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