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奇亚籽水和柠檬是omega-3脂肪酸的极佳来源,富含抗氧化剂,并提供纤维、铁和钙. 它们是omega-3脂肪酸的极佳来源,富含抗氧化剂,并提供纤维、铁和钙。 Omega-3脂肪酸有助于提高HDL胆固醇,即“好”胆固醇,可以保护心脏免受心脏病和中风的侵害。奇亚籽是鼠尾草属Salvia hispanica的可食用种子,是一种原产于中美洲的唇形科植物。
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