教练员帮助初学者做与杠铃的蹲坐.

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教练员帮助初学者做与杠铃的蹲坐 他看起来学习者恰当地做所有运动并且在意想不到的损失平衡或落的情况下保险他 第一次训练这个肥胖的人参与力量,因此教练劝告他起动以最轻的重量,不损坏膝盖并且走路肌肉 因为超出允许的重量伤害是不可避免的,当做力量训练是特别重要采取防备措施和逐渐增加装载

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